• <div id="8gewq"></div>
  • <div id="8gewq"><button id="8gewq"></button></div>
    <div id="8gewq"><li id="8gewq"></li></div>
  • <div id="8gewq"><li id="8gewq"></li></div>
  • <div id="8gewq"><button id="8gewq"></button></div>
    <small id="8gewq"></small>
  • 重慶瑜伽教練培訓

    新聞分類

    產品分類

    熱門關鍵詞

    聯系我們

    公司名稱:OO YOGA瑜伽總部

    聯系人:白老師

    手機:13708393691

    公司網址:www.pittstreetgl12bg.com

    地址:重慶市渝北區奧林匹克花園5期1棟1單元負2-3號

    什么是高溫瑜伽

    您的當前位置: 首 頁 >> 新聞動態 >> 瑜伽知識

    什么是高溫瑜伽

    發布日期:2021-03-13 00:00 來源:http://www.pittstreetgl12bg.com 點擊:

    高溫瑜伽,是最近幾年受很多女生歡迎的一個新興瑜伽種類,因為其新奇的瑜伽練習環境和效果,為廣大女生所追捧,現在就讓瑜伽教練跟大家好好介紹一下吧。

    1、高溫瑜珈是什么?

    高溫瑜珈,別名熱瑜伽,是在傳統哈他瑜伽的基礎上創新的一個新瑜伽種類,由印度瑜伽大師比克拉姆和他的妻子創立,有固定的二十六個瑜伽體式的,要求在一個小時之內完成這些體式,而它的特殊之處在于練習環境的溫度,一般會在38℃~42℃的溫度環境下練習,練習時還需要保持通風良好,一般練習十幾分鐘就會滿頭大汗。

    2、高溫瑜珈好處

    第一,剛剛也有提到,在溫度比較高的環境中練習,會加快身體的排汗,大量的排行能夠幫助我們將身體內的毒素和脂肪排出,從而達到健身的效果。高溫能夠幫助我們更快地燃燒脂肪,比其他瑜伽種類燃燒得更快。大量的排汗,能快速將身體積累已久的毒素排出,讓我們的皮膚變得更加紅潤有光澤,整個人看起來也更加年輕有活力。        

    第二,跟其他瑜伽種類共有的好處,就是通過拉伸練習,可以提高身體的柔韌度,同時讓肌肉變得更加緊實,堅持練習,身體會變得更加有活力。

    第三,還能增加我們的心肺功能,加快新陳代謝。在高溫環境下練習,能夠加快我們的血液流通,提升新陳代謝的能力,從而增強心肺功能。


    相關標簽:重慶瑜伽培訓

    最近瀏覽:

    在線客服
    分享
    亚洲国产日韩一区二区精品久久_国产极品欧美色综合二区_频茄子视频手机安卓版_欧美一级欧美三级在线观看
  • <div id="8gewq"></div>
  • <div id="8gewq"><button id="8gewq"></button></div>
    <div id="8gewq"><li id="8gewq"></li></div>
  • <div id="8gewq"><li id="8gewq"></li></div>
  • <div id="8gewq"><button id="8gewq"></button></div>
    <small id="8gewq"></small>